痔
■改善・・・便通をよくするのが第一の予防・改善法
■食事のポイント	★食物繊維をとる 　　穀類、豆類、いも類、野菜、果物、海藻を食べて快便を心がけます。便秘をすると、 　　排便時にいきむために、痔核を悪化させます。硬い便を無理に出すと痔裂によく 　　ありません。また、下痢をすると、細菌が侵入しやすいため痔ろうによくありません。 ★規則正しく食べ、便秘を防ぐ ★アルコール飲料や刺激性の食品は避ける
■特に有効な栄養成分	●ビタミンＰ　●ビタミンＣ　　●食物繊維　●カルシウム　●ビタミンＥ
前ページへ戻る