黄斑変性症
■改善・・・視力の低下を防ぐ、目の血液循環をよくする
■食事のポイント	★ビタミン類を充分にとる 　　目の老化を防ぐ為にはビタミンＡ・Ｃ・Ｂ群を充分に摂取する事が大切です。 　　特に、目と粘膜のビタミンといわれるＡが不足しないように注意します。特に動物性 　　のＡ（レチノール）は目に効果的です。Ａは摂り過ぎると過剰症の心配があるので、 　　体内でＡに変わるβ−カロテン（植物性食品に含まれる）で摂取量の半分をとる 　　ようにします。 ★栄養バランスのとれた食事を心がける 　　偏食、大食を避け、肉、魚介、卵、大豆など良質のタンパク質を多く含む食品を中心 　　にバランスよくとるようにします。
■特に有効な栄養成分	●ビタミンＡ
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