注意食品
塩分を多く含む食品

●即席ラーメン　●うるめいわし　●生ハム　●梅干　●さきいか　●くさや　●かぶぬか味噌漬け
●ニシン燻製　●あみ塩辛　●紅ざけ燻製
脂質を多く含む食品

●うなぎ蒲焼　●鶏卵　●いか　●干しヤツメウナギ　●牛・豚・鶏レバー　●ししゃも
●あんこうの肝　●たらこ　●すじこ
コレステロールを多く含む食品

●うなぎ蒲焼　●鶏卵　●いか　●干しヤツメウナギ　●牛・豚・鶏レバー　●ししゃも
●あんこうの肝　●たらこ　●すじこ
プリン体を多く含む食品

●かつお　●まいわし　●鶏レバー　●するめいか　●さんま文化干　●豚レバー　●丸干しイワシ
刺激の強い食品

●アルコール飲料　●カフェイン飲料　●香辛料　●炭酸飲料　●柑橘類
不溶性食物繊維を多く含む食品 ●玄米　●豆類　●イモ類　●ごぼう　●たけのこ
リノール酸を多く含む食品

●サフラワー油　●ひまわり油　●綿実油　●大豆油　●コーン油　●ごま油　●くるみ　●落花生油
タンニンを多く含む食品

●コーヒー　　　　　　　　　　　　　110ｍｇ/ｄｌ
●玉露　　　　　　　　　　　　　　　100ｍｇ/ｄｌ
●インスタントコーヒー　　　　　　 52ｍｇ/ｄｌ
●紅茶　　　　　　　　　　　　　　　　37ｍｇ/ｄｌ
●ウーロン茶　　　　　　　　　　　　32ｍｇ/ｄｌ
●煎茶　　　　　　　　　　　　　　　　31ｍｇ/ｄｌ
●番茶　　　　　　　　　　　　　　　　18ｍｇ/ｄｌ
●麦茶　　　　　　　　　　　　　　　　0
カリウムを多く含む食品

●干し柿　●トマトジュース　●アボカド　●さつまいも　●インゲン豆　●干しひじき　●バナナ
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